Come si deve mangiare durante una cura Share®?Aggiornato 2 years ago

Ogni persona è individuale e unica, quindi non esiste una risposta generale a questa domanda, poiché ognuno ha una routine quotidiana diversa, si muove in modo diverso, è esposto a stress diversi, ecc. 

Una dieta sana è molto importante! Se si inizia a mangiare in modo non sano, i nostri prodotti fermentati potrebbero non "pulire" così bene come fanno normalmente. 

Non c'è da stupirsi, perché l'intestino deve impiegare più tempo per digerire il cibo presente nell'intestino quando si mangia in modo non sano, e questo ci fa sentire gonfi e "pieni". 

Noi amiamo l'approccio della MTC, quindi vi consiglio di seguire una dieta alcalina. Consumate almeno 30 g di fibre, verdure cotte, patate, legumi e insalata al giorno. Evitate l'alcol, i fast food e gli alimenti altamente elaborati. 

Bevete molta acqua naturale e calda e fate attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. L'ideale sarebbe fare almeno 10.000 passi al giorno. 

Infine, un sonno sufficiente di almeno 7-8 ore completa uno stile di vita più sano.